第5节腰椎突出的危害，主要是对神经根的卡压，造成坐骨神经痛和腰痛，影响腰椎活动度，影响日常生活。一定要注意避免腰椎的损伤因素，避免下肢出现肌肉萎缩。腰椎间盘突出症经常发生在腰椎4-5和腰5-骶1两个节段，由于负荷过大、长期劳损，就会造成椎间盘向后突出，卡压神经根，从而造成下肢肌肉萎缩，或者感觉持续麻木，会造成足下垂等症状，甚至影响大小便功能，影响马尾神经。所以对于第5节腰椎间盘突出症，一定要注意多进行腰背肌肉的功能锻炼，避免腰椎损伤因素，不要长时间地伏案工作、弯腰持重、搬运重物、长时间地驾驶汽车，也不要进行超出身体负荷的一些体育锻炼，减少腰椎损伤。平时应该多做小燕飞、三点支撑、五点支撑或者游泳、瑜伽等锻炼，可以更好地保护腰椎稳定性，增加肌肉的力量，避免椎间盘向后进一步突出。可以适当地进行热敷、理疗或按摩、针灸等，都有助于治疗腰椎间盘突出症。患者也可以适当口服一些非甾体类抗炎药物或营养神经的药物，有助于椎间盘突出症的治疗。通过综合治疗，就能够很好地缓解椎间盘突出症状，避免其进一步突出发展。