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脊椎生理弯曲变直该怎么办

参与医生

武汉钢铁(集团)公司第二职工医院 吴峰 副主任医师
脊椎生理弯曲变直多见于颈椎,很多朋友因为落枕、颈部活动不舒服或者疼痛等到医院来看,拍片子提示颈椎生理弯曲变直。生理弯曲变直是颈椎病较轻的一种情况,主要是坐姿、睡姿,包括平常颈椎的姿势不正确引起的,比如躺着看电视、躺着看书,睡觉时枕头垫得非常高,或者长期伏案这种情况引起的,还有的叫做低头族,喜欢低着头看手机的朋友会出现这种情况。当出现这样的情况时,应作如下处理: 1、可以通过改变生活方式,改变姿势以及改变睡觉枕头的高度,选择合适的枕头,通过这些来改变这种情况; 2、做些颈部的活动、做些颈部操,还可以打羽毛球,这些运动方式都对颈部的活动及恢复有很好作用。
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