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孕妇吃芒果对胎儿好吗
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济南市妇幼保健院 白晶 主任医师
吃芒果对胎儿有好处,但是芒果作为一种热带的水果,含糖量比较高,所以孕妇进食芒果时,应注意进食量,可以放在食物秤上称重,并在一天24小时应该摄入的水果量内排除。如果是孕妇患有妊娠期糖尿病,则应少进食芒果,因为芒果糖含量较高。患有妊娠期糖尿病的孕妇,一天应进食200g以内的水果,如果进食芒果100g,则其他水果只能再进食100g。这时就可选择含糖量较低的水果,如柚子,搭配食用尽量降低糖分。芒果除含有维生素、糖分外,还含有一定的膳食纤维,对胎儿、孕妇都有好处。膳食纤维可使孕妇肠道蠕动更加轻便,从而缓解孕妇便秘情况。
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