运动可以治疗颈椎病，但是不提倡剧烈活动，尤其是有颈椎病的症状甚至脊髓型的颈椎病，如果过度剧烈活动，反而会起到副作用，造成不必要的损害，提倡有效的运动。颈椎病是因为颈椎间盘突出引起增生，脊髓血管受到刺激，然后产生一系列的综合症状，提倡患者进行游泳，可以从根本上改变或者预防颈椎病的加重，缓解颈椎紧张状态，改善颈椎曲度症状。不建议患者长时间剧烈活动，如果保证每天能有1-2次，30分钟左右的活动已经足够，对于颈部肌肉力量的恢复有帮助，如果时间过长，反而会造成颈椎肌肉的疲劳状态，适得其反，加重颈椎病的情况。