小腿肌肉疼首要分析是什么原因造成的，而后制定具体办法。产生小腿肌肉疼的原因要分不同人群以及是否有不同的诱因，具体如下： 1、拉伤或者活动过度，比如有人跑10公里之后出现了肌肉疼痛。对于这种情况，早期疼痛的急性期，即头48小时以内建议可以适当冰敷，一定要休息、制动、养一养； 2、下肢血栓，老年人小腿出现疼痛，如果患者长期卧床不动，需警惕此类情况，要看是否出现脚肿胀，做B超来看血管是否发生血栓； 3、老年人、中年人或青年人都出现了小腿疼痛，需警惕是否有腰椎疾病。因为腰椎间盘突出、椎管狭窄可能会窜到小腿和脚背，出现疼痛感觉。 总体来说出现小腿疼痛一定要结合病因来进行分析、判断，才能进行有针对性的治疗。