怀孕初期可以适当的吃一些冬枣。冬枣是一种营养丰富的水果，其含有丰富的微量元素、矿物质和大量的维生素。对于早期孕产妇是较好的营养补充，但是冬枣一次不能吃的太多，如果吃的太多会有腹胀、腹痛、甚至腹泻、胃肠功能紊乱等并发症。怀孕早期很多的孕妇胃口不太好，早孕反应比较重，冬枣酸甜的味道可以促进孕妇的食欲，改善早孕的不良反应。吃冬枣补充大量的维生素、抗氧化剂，对于孕妇的皮肤美容也很有帮助，所以冬枣在怀孕的初期，可以适当的进食，但是不建议吃的太多。怀孕初期饮食搭配，一定要清淡、好消化、好吸收。很多人怀孕初期没有任何食欲，吃不下、睡不好、体重也有减轻，所以主张孕妇怀孕的早期，要少食多餐。在不恶心、呕吐的情况下，适当的多吃几顿饭，而且每次可以吃六七成饱，这样既可以满足生长发育的需要，也可以保证胎儿的营养需求，能够适当缓解早孕的不良反应。