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吃多了难受怎么办

参与医生

北京中医药大学东直门医院 聂里红 副主任医师
吃多了难受在生活中比较常见,有时太高兴了,或者碰到了自己特别爱吃的食物,结果不小心吃撑了。还有经常吃火锅,大脑感受胃里头是否饱的反射,大概传导要20分钟,所以等到能够大脑感觉到胃已经吃撑了,结果已经又吃了20分钟,所以饱胀感觉,就能够持续很长时间。首先要有意识的吃少一点,吃的时候细嚼慢咽,让大脑有足够的反馈时间,实在是已经吃得多了,可以去运动散步,这样能够促进胃的排空,促进胃肠蠕动,也可以按揉腹部,一般是采取顺时针方向来按揉。实在是太难受,极端的状态有人催吐,催吐就要注意小心,一般是抠喉咙嗓子眼,因为咽后壁有呕吐的反射,刺触碰这里就会吐出,产生呕吐的反应,只有在极端时才会考虑应用。中医也有治疗的涌吐法,尤其是误食一些毒物,要刺激一个排出,所以用涌吐法。调节胃肠动力的药物,也可以选择吗丁啉,马来酸曲美布汀,快力片等都可以。
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