酒喝多了会导致恶心、头晕、头疼、欲呕、昏睡、心慌、心悸，严重者可导致肝肾功能损害。这时就要采取积极的解酒方法来缓解身体的痛苦，具体如下： 1、喝酸奶，酸奶可以在胃部形成薄膜保护胃部黏膜，避免酒精刺激胃黏膜导致胃部不舒服、恶心；同时酸奶有维护肝脏、加快酒精不分解的作用； 2、喝浓橙汁，浓橙汁有丰富的维生素C，解酒前后各喝1次，每次喝20ml，直接饮用可以使维生素C加强肝脏的解酒功能； 3、胃不好的病人可以将稠酸奶和橙汁一起使用，可以避免橙汁刺激胃黏膜导致胃不舒服； 4、在饮酒前半小时可以多吃高浓度的膳食纤维素片，服用以后多喝白开水，其作用主要是纤维素片遇水膨胀，可以释放大量的阳离子，把酒精包裹起来，其不进入消化循环系统直接排出体外，减少酒精对肝脏、肾脏、机体的损害； 5、喝酒以后可让喝酒的人尽快吃香蕉，香蕉用开水泡了以后也有解酒的作用； 6、喝酒以后如果感觉胃不舒服，有痛的感觉时就可以吃清淡的东西，比如喝点粥或者拌汤，起到保护胃黏膜的作用。