青少年驼背往往是由于长时间处于不良姿势状态下形成，主要可以采取以下几种方法：1、要培养青少年养成良好的坐、立、躺、卧等习惯，良好的习惯非常重要。家长在边上一定要监督，不要让青少年一直偏着做作业，一定要坐好、坐直；2、对于一些已经有驼背畸形的青少年，此时要去就诊，检测现在驼背的程度。一般轻度的状态下，可以用背背佳辅助不要往前靠，如果稍微严重，可以用支具，支具可以前后夹住，避免驼背进一步发展；3、如果青少年年龄比较大，驼背的曲度很厉害，严重影响日常生活，这个时候可能需要手术治疗。