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早上吃香蕉好不好

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 赵海英 主任医师
香蕉是一种喜闻乐见的水果,富含很多果胶,还有包括钾在内的电解质成分,其口感软糯也特别香甜,因此经常喜欢吃香蕉。对于大部分健康的、没有胃病的人,早晨吃香蕉甚至空腹吃香蕉,应该也不会造成太多的不适感。部分热带国家甚至把香蕉当做日常饮食,来替代大米、白面等主食。大多数人早晨空腹吃香蕉,都不会出现太严重的问题。但是对于有慢性胃炎、消化性溃疡病的部分患者,在早晨或者空腹吃香蕉以后,由于香蕉含糖量比较高,果胶成分比较多,因此在食用香蕉后可能会出现胃酸分泌增加,引起原有的上腹不适症状加重。建议吃香蕉后,特别是早晨空腹吃香蕉后出现症状加重的患者,尽量避免在早晨或者空腹吃香蕉,最好在餐后或者餐后一段时间再尝试食用。
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