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糖尿病病人可以吃香菇吗

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首都医科大学附属北京朝阳医院 范慧 主任医师
糖尿病病人肯定可以吃香菇。香菇是一个菌类的蔬菜类食物,香菇的营养成分比较丰富,有丰富的蛋白质和维生素,对免疫力也有好处,所以可以吃香菇。糖尿病病人吃所有的菌类或者蔬菜的时候,要考虑其他的营养,尤其是蛋白质的营养,还有碳水化合物的营养,都是人体需要的营养,不能过度地吃素食或者蔬菜,而没有充分摄入其他的营养,容易导致消瘦、营养不均衡。因此,建议糖尿病病人应该营养要均衡、丰富,多摄入一些蛋白质类的食物,适当摄入油脂类的食物,还要尽量多吃一些蔬菜等维生素、纤维素丰富的食物。主食相对要控制,水果也要控制,但是并不要完全不吃,可以适度吃一些水果,尤其是在两餐之间吃一些相对不是特别甜的水果,可以增加维生素的摄入,同时也可以让生活多一些乐趣,不要那么多限制。
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