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腰椎间盘突出能做瑜伽吗

参与医生

西安交通大学第二附属医院 王伟卓 副主任医师
对于腰椎间盘突出患者,不建议做瑜伽进行锻炼。腰椎间盘突出的患者非常多,而瑜伽又是一种比较流行的运动方式。但是腰椎间盘突出患者是在腰椎退行性变的基础上,发生了疾病,有腰椎的蜕变、椎间盘突出。而瑜伽常涉及肢体伸展,和极度拉伸的一些动作。临床上,经常有因做瑜伽导致腰椎间盘突出加重的就诊案例。所以瑜伽涉及一些腰部、腿部的拉伸动作,对椎间盘突出没有好处,而且有害处。建议腰椎间盘突出患者,不要采取瑜伽的方式进行锻炼,可以在医生的指导下,做一些牵引的动作,以及进行慢跑、行走、游泳等运动,甚至可以建议打太极拳,进行科学锻炼。而不建议进行瑜伽,通过拉伸、扭曲等动作锻炼,这对腰椎间盘突出的患者没有好处。
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