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腰椎间盘突出可以上空中瑜伽吗

参与医生

西安交通大学第二附属医院 王伟卓 副主任医师
腰椎间盘突出的患者做空中瑜伽,一般不可以。因为腰椎间盘突出,无论是早期、中期、晚期,腰椎间盘发生了退变,以及胶原失去弹性,髓核水分丢失和腰椎老化、椎间盘老化,此基础上产生了突出、膨出等刺激,或压迫腰部的神经、小神经、窦椎神经、坐骨神经,甚至脊髓、马尾神经等。这样产生了神经压迫的症状,盘旋性下腰痛,甚至腰腿痛、臀部疼痛,以及下肢的疼痛、麻木、抽痛,甚至不能长距离行走,最终腰椎间盘突出,还可以引起大小便障碍、大小便失禁。所以,对于空中瑜伽肯定不合适,瑜伽有部分动作对腰部扭曲、拉伸要求比较高,然后高强度的腰部拉伸动作,会使退变的椎间盘有可能进一步加重,加重老化,甚至发生突出的基础上产生脱出,症状会迅速加重。所以腰椎间盘突出患者,不适宜做空中瑜伽来锻炼。对于缓解期的腰椎间盘突出,部分患者想做空中瑜伽,还是不建议,有可能出现症状的反复。
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