如何戒掉孩子吃手指头的毛病，要先分析导致孩子吃手指头的病因，具体情况如下：1、营养不良：有的孩子是由于营养不均衡，存在有挑食、偏食、厌食等不良习惯，从而导致孩子缺乏维生素，或者是微量元素。这种情况下需要先带孩子到医院进行化验，看孩子是否存在有维生素，或者是微量元素的缺乏。一般情况下，孩子在缺铁或者是缺锌时，可能会出现吃手指头的不良习惯，这时积极地给孩子进行补铁和补锌的治疗之后，孩子吃手指头的不良习惯，就会逐渐改善和消失；2、心理因素：还有一部分孩子吃手指头，是由于孩子长时间处于紧张、焦虑、高压环境之下，比如孩子所处的家庭氛围比较紧张，父母经常吵架，或者是父母对于孩子的要求过于严苛，经常打骂孩子，或者是孩子刚刚到一个陌生的环境。比如刚上幼儿园或者是刚上小学，对于周围的老师和同学都非常陌生，从而导致孩子出现紧张、焦虑的情绪。孩子就会通过吃手指头来缓解自己内心的压力，这时就需要积极地给孩子提供一个温馨、舒适、宽松的环境，适当给孩子减压。同时在孩子出现吃手指头现象时，家长不要硬性地去制止，或者是往孩子的手指头上抹一些刺激性口味的液体，来阻止孩子吃手指头。应该在孩子出现吃手指头的不良习惯时，用其他孩子感兴趣的玩具或者是游戏，分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉吃手指头这个不良习惯。