缓解颈椎不舒服的常见方法如下： 1、改善生活方式：恢复或者缓解上述症状需恢复颈椎的生理曲度。长时间伏案工作或者长时间低头后，均有可能引起颈椎的不适症状。早期可表现为颈项肌劳损，或者颈椎活动受限，时间较长后可伴随有双上肢麻木、肿胀，以及双下肢踏棉花感。没有发生颈椎病时可以早期进行相应干预，改变生活和工作方式，尽可能抬头，使颈椎生理曲度得到明显改善；2、药物治疗：使用消炎镇痛药物，如西乐葆。抗水肿药，如迈之灵。中成药，如祛血祛瘀的脉络舒通丸等，均可以使用；3、运动治疗：如游泳、骑单车、颈项肌反张活动，可以使颈项肌得到有效的功能锻炼，颈项肌牢固后颈椎稳定，颈椎不舒服的因素会减少。