假如是感冒早期，建议静卧比较好，因为感冒要通过人体抵抗力恢复，早期本身有发烧、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，建议在家里以休息为主。感冒开始逐渐恢复，已经到第4-5天、5-6天，可能有全身乏力，此时可以到空气好的地方适当运动，但也不是要剧烈运动。所以感冒是静养好还是运动，要根据感冒的病程判断。刚开始感冒时，让患者注意休息，充足睡眠，让人体有足够抵抗力促进感冒恢复。感冒后期有全身酸痛或者乏力，可以到空气环境比较好的地方，适当走路，或者做轻微的锻炼。所以感冒过程中一定要有充足的睡眠，良好的休息，才有利于感冒恢复。