如果感冒不严重，不影响呼吸，可以坚持运动，但应减少运动量，以避免引起身体不适。如果感冒严重，甚至出现发烧或者咳嗽等症状，建议不要再运动。此时应该注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再进行运动。 感冒患者通常可以做简单运动，比如拉伸、瑜伽等室内较轻缓运动，以及跳舞、踢毽等。但要考虑患者症状会不会加重，如果加重就要停止运动。特别是对于肌肉关节型感冒患者，肌肉关节本来就疼痛，如果强制增加运动，可能会使症状加重，不利于痊愈。所以，患者要根据自己的情况决定是否可以运动。