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减肥期间能吃方便面吗
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥期间能够适量地吃一些方便面,但是不可以不加节制地吃过多的方便面。如果在减肥期间,偶尔一次吃适量的方便面,并不会引起过多的能量进入到体内,能够让机体保持能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,提高减肥的效果。如果吃完方便面之后,能够配合一些相应的运动,比如跑步、打球、游泳,就能够及时地把方便面当中含有的能量,进行分解和代谢,避免过多的能量在体内蓄积,也能够保持身体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,有助于提高减肥效果。但是如果在减肥期间,不加节制地吃了过多的方便面,或者是为了增加吃方便面的口感,煮方便面的时候打了一些鸡蛋,切了一些肉类,就会使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后,也没有进行相应的运动,就会使得方便面当中的能量,在体内蓄积,此时就不利于减肥的进行。
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