想睡却睡不着的常见原因如下：1、睡眠节律紊乱：有的患者睡眠过早或过晚，导致睡眠周期或节律被打乱，便容易出现想睡觉时睡不着的表现。因此要养成规律睡眠的习惯，如晚上10点规律的上床休息，逐渐养成习惯后失眠便有所改善；2、思虑过多：比如睡觉之前一直在考虑工作、事业、学习上的事情，过多思考此类问题，也会导致失眠；3、褪黑素分泌减少：若在睡前过多的使用电子产品，比如看电影、打游戏等。过度使用电子产品会使大脑皮层兴奋、体内分泌的褪黑素减少，也会出现失眠的症状。