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晚上想睡睡不着是怎么回事
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参与医生
上海长征医院 彭华 主任医师
晚上想睡睡不着常见的原因如下:1、昼夜节律不规律:有的人可能上床睡觉的时间不确定,没有锁定上床入睡的时间,生物的昼夜节律发生改变,昼夜节律的改变导致想睡的时候无法入睡;2、大脑过度兴奋:还可能是在睡前看了一些比较引起脑部思考的电视,或者喝了引起兴奋的饮料,或者睡前剧烈运动,导致大脑皮层的兴奋性增加等原因,都可能会导致想睡睡不着;3、心理焦虑:白天压力事件比较大,特别是现在的社会节奏比较快,工作压力也比较大,或者是学生的科研负担比较重,导致心理非常焦虑,也会想睡出现睡不着的情况;4、甲状腺功能亢进:有一些患者如果长期晚上想睡睡不着,出现入睡困难,还要警惕是否有甲状腺功能亢进症,需要做甲状腺超声、甲状腺功能的监测,常常这样的患者还会有心慌、多汗等表现。所以要仔细询问患者是心理方面的原因,还是有甲亢的原因,还是有他睡眠卫生习惯以及睡前运动习惯等造成,要进行仔细的判断。
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