颈肩部的富贵包，通常采取功能锻炼方法进行消除。但是通常难以完全消除，主要是避免富贵包进一步生长，即阻止增长趋势。富贵包主要是颈后背部棘上韧带，尤其是第6颈椎的棘突较大，容易堆积皮下的脂肪组织，或者慢性损伤导致棘上韧带局部肥厚，也容易造成颈肩部出现富贵包。富贵包通常为良性病变，不必过多在意，应该在医院行B超检查，明确包块性质、大小、范围，以及内部有无血流等，才有助于疾病的治疗。在生活中预防颈背部出现包块，需要减少伏案工作的时间，避免低头、屈颈时间过长，可以使颈椎的负荷逐渐减少，避免颈椎出现痉挛和屈度变直。同时也应该每天主动进行，颈背肌肉的功能锻炼，如颈椎操或者屈伸训练、抗阻训练，包括小燕飞、五点支撑等运动，都有助于改善颈椎的受力，增加周围肌肉韧带的强度，更好保护颈椎的稳定性，避免富贵包的继续生长。通过综合治疗的方法，大部分的富贵包的生长趋势可以缓解，并非一定需要手术切除，除非对患者的生活造成较大影响。如果怀疑富贵包是恶性病变，应该采取早期治疗的方法。