备孕男性必须要吃的15种食物，实际上是科普媒体博眼球的说法。医学上男性备孕和食物之间没有明确和密切的关联，对于要备孕的男性，主要推荐均衡膳食营养。确实有些食物可能对精子活力、性功能状态有所改善，如牛肉、坚果，相对有些壮阳功能的韭菜、牡蛎，这类含锌多的食物，对于改善精子的活力有所帮助。除了食物补充外，日常生活中更需要注意避免，损害精子活力或损害精子质量的不良生活习惯，如抽烟、穿紧身内裤、长期多次泡热水浴等。在男性备孕期间，更需要避免上述不良生活习惯。