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男性备孕注意事项
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参与医生
浙江省人民医院 郑珉 副主任医师
男性备孕需注意以下几个方面:
1、备孕时间,人体内精子生长周期约为3个月,所以备孕一般为3-6个月;
2、生活习惯,备孕时,需注意保持良好生活习惯,早睡、早起,避免熬夜;
3、饮食健康,避免吸烟、饮酒,尤其酗酒;
4、避免高温影响,由于睾丸产生精子对温度非常敏感,所以备孕之前应避免高温影响,如泡桑拿浴、健身锻炼过度、久坐、长时间骑车、开车需避免;
5、避免长时间接触手机、电脑。
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