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血压高能不能吃韭菜
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武汉大学人民医院 周恒 副主任医师
高血压患者可以吃韭菜,可能在传统的观念中认为,韭菜属于发物,会担心高血压患者食用韭菜,会不会对血压有影响。现代医学对高血压的认知中,不存在发物,高血压相关最密切的饮食习惯是高盐饮食。中国人高盐饮食比较常见,比如各种含钠调味品的摄入,包括食盐、味精、酱油等,还有腌制食品的食用,比如腌菜、酱肉、腊肉、香肠等。含钠的调味品和腌制食品,其中的钠盐会导致水钠的潴留,引起血压的升高。血压高的患者需要保持低钠的饮食,饮食清淡。含钾盐的食物对于高血压可能有一定的好处,而含钾盐高的食物包括新鲜的蔬菜、水果,比如香蕉。还有优质的蛋白,比如牛奶等含钾量相对偏高,可以适当食用。其它的所谓发物,比如韭菜,对高血压不会有直接的影响,高血压患者如果喜欢吃韭菜,可以放心食用。
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