沙棘油的功效与作用，具体分析如下：1、润肠通便：沙棘油当中富含有一定量的油脂能够润滑肠道，因此对于肠道内大便干燥、大便秘结、排便困难的人，适当地服用沙棘油，利用其中的油脂润滑肠道，促进粪便排出，有预防和缓解便秘的功效；2、恢复体力：沙棘油当中富含有的脂肪，每1g能够产生9kcal的热量，因此适当地服用沙棘油，为机体补充脂肪供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的作用；3、预防和缓解心脑血管疾病：沙棘油当中富含有一定量的不饱和脂肪酸，能够调节血液当中脂肪代谢，避免粥样硬化，因此在预防和缓解心脑血管疾病方面有着积极的作用；4、抗氧化和衰老：沙棘油当中还富含有一定量的脂溶性维生素E，能够清除体内自由基，进而能够发挥出非常明显的抗氧化和抗衰老的功效。