腰椎间盘突出、膨出，首先要注意改变日常不良的生活习惯，其次，可以进行对症处理，严重者需要进行手术治疗。腰椎间盘退变或者腰椎间盘膨出，甚至突出等情况，往往容易导致腰痛和腿痛，具体治疗方法如下：1、改变不良生活习惯：比如不能久坐、减少弯腰、避免负重、身体肥胖的要控制体重；2、对症处理：比如使用止痛药塞来昔布胶囊，缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松片，神经营养药甲钴胺片，还可以用膏药，中医或者西医的膏药都可以尝试。还可以用针灸和理疗，理疗的方法有很多种，最常见的理疗的方法包括热敷，还可以用微波或者红外线的理疗方式。另外还可以佩戴腰托和做腰椎牵引等；3、手术治疗：以上治疗对腰椎间盘的退变，或者膨出、突出都有所改善，如果症状改善仍然不明显，就要进行手术治疗，将突出的这部分椎间盘进行切除，将神经充分释放，才能从根本上治疗疾病。