椎间盘膨出，可以进行一些保守治疗，包括针对性的对症镇痛、功能锻炼，对于疼痛持续不缓解的，也可以采取一些微创的手术方法进行治疗。椎间盘膨出是指椎间盘变形之后向后方移位，对于后方纤维环和硬膜囊产生压迫，引起腰背部的疼痛。有时还会牵扯到臀部，疼痛也会引起肌肉的紧张。坐时间长了之后，疼痛也会加重。在治疗上保守治疗，主要是综合的治疗：1、调整生活方式：要调整生活方式，不要长时间的伏案工作、学习，要在间隙内多进行一些主动的腰背活动，避免腰背肌肉的疲劳；2、控制体重：应该控制体重，减少体重对腰椎的负担；3、减少体力活动：减少体力活动，比如负重，经常弯腰等动作也要减少；4、药物治疗：针对疼痛的症状，可以用一些抗炎镇痛药物，比如西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸钠缓释片)、乐松(洛索洛芬钠片)等，进行镇痛治疗。一般的膨出引起的局部症状，都有无菌性炎症反应，口服这类抗炎止痛药，属于有效的镇痛的方法。如果影响夜间睡觉的，也可以增加中枢镇痛药，如泰勒宁(氨酚羟考酮片)进行联合镇痛；5、腰背肌功能锻炼：疼痛逐渐缓解之后，多进行腰背肌的功能锻炼，包括游泳、小燕飞 、五点支撑等动作。