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喝牛奶拉肚子有坏处吗

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 刘揆亮 主任医师
喝牛奶拉肚子,往往是与身体的体质有关,中国人很常见的乳糖酶缺乏,就会引起喝牛奶拉肚子的表现。这是因为身体内缺乏乳糖酶,不能水解牛奶中的乳糖大分子,牛奶当中的成分进入到肠道里,如同渗透性的泻药一样,引起渗透性的腹泻,不是有坏处,只是身体不能耐受牛奶。另外,比如喝了不干净、过期的牛奶引起拉肚子,是有坏处的,所以需要避免。还有喝了凉的奶出现拉肚子,也是要避免这种情况的产生。如果只是因为身体耐受不了牛奶,坏处谈不上,但是说明身体吸收不了,而且喝牛奶的益处也得不到。所以这种情况下就没有必要再去喝牛奶,作用就不太大。可以通过其他的办法增强营养,比如吃瘦肉,另外可以喝蛋白粉,也能起到增强营养的作用。不一定非要去喝牛奶,有时候肠道耐受不了牛奶,也没有办法。
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