肘关节拉伤经常见于外伤，如受到外力作用、人提拉等所致，恢复方法具体如下： 1、最常见儿童肘关节拉伤，大人拉着走路时，遇到下楼梯小孩摔倒，这时大人会自然通过手部力量将孩子提起，可出现肘关节局部拉伤，甚至出现桡骨小头半脱位。出现此种情况通常通过局部冰敷，并通过医生手法进行关节复位，都可得到治疗； 2、若成人出现关节拉伤后，主要见于周围韧带、肌肉损伤，通常按创伤、扭伤处理即可。此时主要可采用早期局部冰敷，并用跌打损伤、消炎镇痛、活血化瘀药物等治疗，可缓解拉伤引起症状，通常通过保守治疗后都可达到较好效果，患者可能在1-2周症状缓解。若出现明显拉伤，出现关节韧带断裂等，多属于运动性创伤，通常需进行运动医学处理，如用关节镜治疗。