胯部拉伤主要是髋关节的一个扭伤和拉伤，这种情况出现之后，建议进行关节的制动，多注意休息、休养，一般都能恢复。如果确实存在关节的绞索，引起比较明显的疼痛，或者是活动范围受限，就需要到周围的医疗机构进行检查，明确一下是否有髋关节周围盂唇损伤，或者是存在髋关节撞击综合征、韧带损伤、关节囊损伤。这种情况以休息为主，用一些对症的镇痛、消炎、消肿的药物，一般在3-7天能明显的缓解。包括周围的肌肉、韧带、筋膜、髂胫束一些扭伤，还是以休养为主，大约2周均能基本上恢复。所以如果出现髋关节扭伤，以休息为主，如果确实不能缓解，应该及时到正规的医疗机构去就诊，必要时进行X线片或者核磁共振检查，来明确具体的病因。