预防静脉曲张，主要有以下几点：1、避免久坐、久站：避免久坐、久站，此外，长时间增加下肢静脉血管压力的情况都需避免。如果有机会要坐下来、抬高患肢，例如坐位时垫凳子，平躺时垫枕头；2、穿着医用弹力袜：如果是从事长期坐着或者站立工作的人群，需要预防性穿着医用弹力袜，弹力袜具有梯度压力，平常白天穿着后，做勾脚背的动作或者行走时，肌肉收缩产生梯度压力，可以改善静脉回流，预防静脉曲张和下肢的淤血。静脉曲张患者早期可能出现下肢酸胀、发沉，如果站立、坐的时间较长，可能出现踝骨水肿等症状。如果病程较长，还可能出现蚯蚓状的浅表静脉曲张。