孩子物理降温的时候，既不能用热水也不能用凉水，一般常选择的是温水，水温建议32-34℃。这种情况下，一方面要注意太热的水，孩子皮肤可能不会适应，导致孩子身体不适，而太凉的水会引起孩子皮肤表面的毛细血管收缩，可能会导致热量挥发的效果更差。所以，一般物理降温时建议选择的是温水，一方面跟孩子皮温比较接近，让孩子觉得更加舒适。同时也不至于引起局部的血管收缩，不利于物理降温。此外，物理降温除了用温水擦拭以外，还可以让孩子多喝温水，或者是给孩子贴退热贴，退热贴可以贴在额头或者颈部两侧。也可以让孩子泡温水澡，同时温水擦式的时候，要注意重点擦拭额头、颈部两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝，这些大动脉走行的地方。擦拭的时候，可以反复多次用温水擦拭，这样可以促进局部血管扩张，让体内的热量充分地挥发，从而有效起到物理降温的作用。在擦拭的时候，也要注意尽量不要将白酒或者酒精兑到温水里擦拭孩子的皮肤，以免酒精透过皮肤吸收，导致孩子出现不良反应。