中医认为气是构成人体生命活动和维持人体生命活动的最基本的物质，具有温煦的作用，具有推动作用，具有防御作用，具有固摄作用，还具有营养作用，因此气虚以后往往会出现精神倦怠，疲乏无力，以及怕冷生长发育迟缓，或者出现汗出易感冒以及腹泻，还可能表现为营养不足的表现。因此在调理时，应该以补气为主。中医的四君子汤，有人参、白术、茯苓、甘草以补气为主。除此以外，也可以用黄芪，黄芪具有补气固表利水的作用。假如出现怕冷症状，也可以配合桂枝、甘草来辛甘化阳，辛甘化气。在调理的时候，也可以使用食疗方法，比如大枣、山药、薏米仁都具有益气补气的作用。在补气的同时，应该加五味子，具有收敛肺气的作用。除此以外，补气时应适当的加行气药物，如陈皮、砂仁，防止出现气滞的现象。