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腰椎间盘突出多久复发一次

参与医生

上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
腰椎间盘突出症,通常与外伤和退变有一定关系,部分年纪轻的患者,可能由于外伤的作用或平时体力劳动比较多,身体的扭转、弯腰比较多,可能发作次数会较多。部分年纪大的患者,可能由于活动能力下降,发作的次数可能会有所减少。因此腰椎间盘突出症多久发作一次,并没有固定、明确的时间规律。期望患者的腰椎间盘突出症最好是少发作,甚至是不发作,前提是患者要注意自身腰部的姿势,如避免久坐、久站。如果需要坐和站时,要保持良好的坐姿、站姿,恢复腰椎的生理前突,避免长时间的弯腰。另外患者搬抬重物时,要膝盖下蹲,使腰部承受的力量下降,把力量集中在上肢或者腿部,可避免腰椎间盘突出症复发。腰椎间盘突出在疾病的缓解期,要注意腰背肌肉的锻炼,腰背肌肉锻炼的方法较多,如小燕飞、臀桥、平板支撑、慢跑、游泳等都可以。通过上述方法加强腰背肌肉的力量,使腰椎受力达到最小,可降低腰椎间盘突出发作的概率,因此腰椎间盘突出症复发并没有明确的时间规律。
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