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喝蜂蜜水能促进排便吗

参与医生

北京大学人民医院 蔡晶晶 主治医师
可以在清晨喝杯温热的蜂蜜水,有一定的促排便作用,尤其是对于有便秘困扰的人,是很好的选择。但是蜂蜜水不是必须喝或者每天喝,就可以对身体特别好,实际上蜂蜜水主要的成分还是水分,所以更重要的其实是喝水,作为普通人来说,每天1600ml的水的摄入量是需要的。若喝白开水可能都确实喝不下去,觉得白开水没有味道,不好喝,这时确实可以采用一定的调味方法,帮助多喝水、其中蜂蜜水就是不错的选择,而且还有通便的作用,当然可以在早晨起来喝一杯,又通便又补水,对消化系统和稀释血液都有好处。另外,还可以在白天选择比如淡茶水、牛奶、咖啡这些液体食物,都可以帮助增加每天水的摄入量。所以,每天1600ml的水还是很容易完成的,可以通过刚才上述提及的方法,帮助自己多喝水,多提高自己的代谢,可以帮助身体更好地排出毒素,身体更加健康。
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