一岁宝宝缺钙可以服用液体钙或者颗粒钙，有助于促进吸收。一岁的宝宝对于钙的口感要求比较高，液体钙比如葡萄酸钙等，通常口感比较好，服用比较方便，宝宝能够接受。另外也可以选择颗粒钙，颗粒钙冲水溶解后，口感也相对比较好。不建议选择钙片，钙片一岁的宝宝无法吞服，容易造成支气管异物造成窒息的情况，需要研碎后才能服用，而且操作也比较麻烦，口感也比较差。另外宝宝要注意食物补充钙剂，比如喝够足量的奶制品，多吃豆制品等含有丰富钙的食物。同时钙的吸收需要维生素D的参与，建议多吃含维生素D丰富食物，包括蛋黄、动物肝脏等，都含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收。