很多备孕的男性朋友，得了弱精很焦虑。精子的生成要有良好的环境，如果经常很疲劳、睡眠不好，或者紧张、焦虑状态，或者工作环境特别炎热，有辐射，或者有化工类的药物，对精子的生成有影响。另外饮食上面，也可以注重多吃坚果，像核桃、花生、开心果这类。也可以吃含有番茄红素的食物，如胡萝卜，这样也有利于抗氧化，有助于精子的生成，但最主要就是要保证休息。如果轻度的弱精症，大多数通过行为的治疗及放松，夫妻之间的环境的互相影响，可以治愈。如果是中度的弱精症，可能要通过药物的帮助，比如左卡尼汀、麒麟丸等中成类药物一起协作。如果是重度的弱精症，有时候可能自然怀孕就比较麻烦。需要通过试管婴儿的技术，受精以后，植入到女性的体内，达到怀孕的目的。