女性的排卵日计算，要根据实际情况选择监测排卵的方法。对于月经周期正常的女性而言，通常月经周期28-30天，经期3-7天，排卵日是在来月经前的14天，在排卵日的前5天，后4天加上排卵日共计10天为排卵期，在这个时段同房容易受孕。如果女性月经不太规律，可以通过以下的方式进行监测：1、排卵试纸监测：如果排卵试纸出现强阳性，然后由强阳性变成弱阳，这时通常提示出现排卵；2、基础体温监测：这种方法需要每天监测，根据每天的基础体温进行观察，如果发现体温出现下降又有上升，可能为排卵，这种体温变化称为双向体温；3、B超监测：还可以通过B超监测卵泡的发育、成熟和排卵情况选择同房的时间。