血压高的人可以吃红枣。红枣实际上是一种很好的食物，富含维生素，包括维生素C、B族维生素，还有一定的膳食纤维，还含有比较多的糖分。对于高血压病人来说，富含维生素的食物，肯定没问题。但是在吃红枣的过程中，如果进食太多了，胃可能受不了，而且糖分摄入太多。所以血压高可以吃红枣，但是一次的量不要太多。尤其是合并糖尿病的高血压病人，红枣一次不要吃太多。从中医中药的角度，红枣可以入药，有养胃、健脾、强身、益气、益血、补血的作用，是一种滋补的食物。进食红枣的量，与糖分的摄入有直接的关系。高血压病人如果合并超重肥胖，合并糖尿病、高脂血症，对总热量的摄入一定要控制。在高血压基本的饮食指导里，需要少吃盐、控制总热量，低脂的，减少油脂类的食物，尽量不喝酒。