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血压高的人能吃荔枝吗
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首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
血压高的人能吃荔枝。荔枝是非常美味的水果,新鲜的荔枝含有大量的维生素,当然,荔枝的含糖量也非常高。对于高血压的人而言,荔枝虽然可以吃,但是要小心其糖分可能太多,所以吃的量有所限制,不能吃太多,尤其是合并糖尿病的病人,如含糖量高的水果,尽管可以吃,但是单次的量一定要有严格限制,可以少量多次吃,但是不要一次吃太多。对于高血压的人而言,在饮食方面有推荐的、有限制的食物。限制钠盐的摄入、限制总热量的摄入、限制酒精的摄入。推荐新鲜的蔬菜水果,因为含有维生素,还有一些如钾、钙、镁的电解质,还推荐膳食纤维的摄入、推荐微量元素的摄入。荔枝,新鲜水果肯定有好处,其含有维生素,也包括一定的膳食纤维,也可能会含有一定的钾。其实对于高血压的人而言,都有好处。但是需要知道,荔枝含有糖,吃得太多,热量高。还有人吃得太多,胃肠功能也无法耐受。
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