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血压高、血糖高、血脂高的人能吃燕麦片吗

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 赵文淑 主任医师
高血压、高血糖、高血脂的患者能吃燕麦片,因为燕麦片是属于一种谷物,热量相对比较低,而且有大量的膳食纤维和大量的维生素。对于高血压患者,进食燕麦片以后,不会使血压增高。高血糖、高血脂的患者,进食燕麦片也不会有血糖、血脂的增高。因为燕麦片膳食纤维含量比较多,进食燕麦片以后,会有一种明显的饱腹感,对于糖尿病患者有好处,不增加血糖的问题。同时进食燕麦片可以使肠道通畅。燕麦片不增加血糖和血压,同时因为燕麦片能起到降压、降胆固醇的作用,也就是间接的起到缓解动脉硬化的作用。所以对于一些高血压、高血糖、高血脂的患者,可以进食燕麦片,但是食用的时候,要注意用量,一天吃很多也不行,建议每次不超过2两。而且一定要注意是无糖的燕麦片,不是速冲的那种里面含有很多糖的燕麦片。
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