膝盖韧带拉伤要休息，膝盖尽量不要受力，减轻对拉伤的韧带牵拉，让膝盖的韧带有自我修复的时间和环境，让自己进行愈合。明确膝盖的拉伤韧带是哪个韧带，膝盖韧带较多，韧带损伤后处理方法也不同。对于膝盖的内侧副韧带损伤，通常选择保守治疗，休息的同时做膝关节的支具或者石膏固定，腿尽量不踩地，经过4周左右的时间，内侧副韧带可以达到比较好的愈合修复程度，再进行膝关节的功能锻炼。完善膝盖的外侧应力试验，如果比较结实即为痊愈，如果还是比较松弛，可评估是否需要做手术，做韧带修补或韧带重建手术，恢复膝盖硬性。如果膝盖的前交叉韧带断裂，这时某种治疗不能解决问题，通常需要做前交叉韧带重建手术，恢复膝关节的稳定性。