膝盖韧带拉伤要根据拉伤韧带的严重程度，判断恢复时间，常见于以下几种情况：1、内侧副韧带：内侧副韧带简单损伤，没有出现撕裂，通常经过2-3周即可恢复；2、内侧副韧带不完全撕裂：是一种相对严重的损伤，至少要戴支具直腿固定4周以上，韧带才可能得到一定的修复，完全恢复大概需要6-8周；3、内侧副韧带完全断裂：戴支具，保守治疗4-6周，观察韧带恢复的情况，如果6周后膝关节的稳定性仍不佳，有可能需要手术干预，做内侧韧带修复或者重建，恢复韧带的作用；4、前交叉韧带完全断裂：需手术治疗，进行前交叉韧带重建手术，才能够彻底恢复韧带的功能，恢复膝关节的稳定性；5、髌韧带、外侧副韧带：髌韧带、外侧副韧带损伤，大概需要3-4周的时间恢复。