运动后通常建议静坐休息15-30分钟以后再去测血糖，尤其老年人至少休息半个小时后测血糖。运动会调动身体兴奋性激素的增加，即交感神经处于一种兴奋状态，此时身体会分泌升血糖的激素，如肾上腺素、糖皮质激素，都可以导致血糖升高。运动有时也会使血糖下降，如果运动幅度特别大，运动量也特别大，进食又不是特别及时，此时可能出现低血糖的问题。运动后出现低血糖的症状，应立即测量血糖，纠正低血糖。如果情况比较严重，已经出现心慌、手抖、出汗，以及意识开始出现模糊的状况，要进行急救。意识清醒者应该进食糖分类食物，意识障碍者不能进食，要及时拨打120，进行静脉纠正低血糖。因此运动后通常要休息0.5小时左右，再去测血糖会比较准确。