建议运动后30分钟测血糖，比较准确，因为运动会刺激机体产生大量肾上腺素。肾上腺素属于升高血糖的激素，会刺激血糖升高，运动后马上检查血糖不能反映正常的血糖水平，因为人体运动时体内蓄积的脂肪、蛋白质就会有一部分转化为葡萄糖，所以在运动以后马上测血糖，测量值通常都会偏高。 尽量在运动后半个小时进行血糖监测，才能保证测量的准确度。在运动以后马上测血糖通常测量值会有所上升，但若运动后一段时间再去测血糖，可能血糖值又会有所下降，所以不建议在运动之后马上测血糖，也不建议运动后过很久时间再去测血糖，因为这样可能血糖值会波动非常大，不能正确反映机体的情况。