没有睡好出现眼睑浮肿的人群，可以通过以下的措施进行改善：1、睡前减少饮水量：白天可以适当多喝水，睡前就要减少饮水量。2、低盐饮食：在盐吃多的情况下，喝水比较多，睡一觉之后，容易出现眼睑浮肿，因此我们说，一定要保持低盐饮食。3、抬高枕头的高度：睡觉的时候，适当地抬高枕头的高度，可以避免没有睡好而出现眼睑浮肿。4、改善睡眠质量：如果睡眠质量非常差的人，可以通过安眠药、中药养心安神的药物以及对症治疗的药物改善睡眠，就可以改善因为没有睡好出现眼睑浮肿的情况。5、治疗原发疾病：对于没有睡好，眼睑浮肿的人群，除睡眠因素的影响外，一定要注意有没有基础疾病，如肾脏疾病，是否有蛋白尿，或者心功能不好，是否发生心力衰竭，或者是有肝脏疾病，是否出现肝硬化腹水。