如果孩子晚上一睡觉就出现鼻塞，但是没有明显的鼻涕，需要考虑上呼吸道感染、鼻炎、腺样体肥大等，缓解措施如下：1、上呼吸道感染：可能存在一过性的上呼吸道感染，孩子主要表现为鼻塞，没有明显流鼻涕，此时可以给孩子喝点热水，必要时可以给孩子喝一点感冒药，能促进愈合；2、鼻炎：如果孩子反复出现夜间睡觉时的鼻塞 ，而且时间比较长，就不要再简单地考虑是单纯感冒 ，很可能合并鼻炎，主要是慢性鼻炎和过敏性鼻炎。有些孩子还表现为比较明显的夜间鼻塞，白天可能鼻塞症状不是很明显，也有可能不流鼻涕。这时候一定要明确鼻炎的原因，可以去医院就诊。如果是过敏性鼻炎，可以针对过敏原进行回避治疗，比如螨虫过敏就尽量避开螨虫，知道花粉过敏，尽量春天的时候少去公园花粉比较多的地方，就能逐渐缓解孩子的症状；3、腺样体肥大：腺样体是鼻咽部正常的淋巴组织，有些孩子的腺样体会随着年龄增大逐渐萎缩。但是有些孩子的腺样体萎缩不明显 ，这个时候除了药物治疗以外，还需要进行手术治疗；除此以外，还需要排除鼻腔、鼻窦的良恶性肿瘤，这个时候也需要去医院进行就诊，进行手术治疗。