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孩子晚上不睡觉有什么好办法

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
孩子晚上不睡觉产生的原因不同,进行适当的处理方法也会不一样,具体如下:1、白天睡得过多:有些孩子晚上不睡觉是因为白天睡得过多,出现昼夜颠倒。应该控制和减少孩子的白天睡眠时间,晚上一般也就会正常睡觉;2、睡眠之前过度兴奋:有些孩子睡觉之前过度兴奋或激动,都可能影响其正常的夜间入睡。一般建议在睡觉之前尽量保持比较安静的平稳状态,适当给孩子读些小故事或者听些舒缓音乐,对孩子比较好地快速入睡都会有些帮助;3、疾病:如缺钙、缺铁、肠痉挛、肠绞痛等,都可能造成夜间睡眠不好。要针对原发疾病进行控制,晚上不睡觉的情况也会缓解。还有一些比较少见的抑郁症、情绪波动引起的神经衰弱,应该针对性的进行药物治疗或者是心理神经学的治疗,孩子夜间不睡觉的情况也会得到相应缓解。
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