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高血压患者早上走路好吗
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首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
高血压患者早上走路,并不是最好的选择,这是因为清晨时受到交感神经的影响,容易发生心率增快、血压升高,也称为晨峰血压。因此在测量血压时,往往会测量清晨血压和夜间血压,目的是要了解血压的高点与低点。如果有晨峰血压现象,在清晨走路的过程中,有可能会使交感神经更加兴奋,血压因此升高而发生问题。推荐高血压患者进行适当锻炼,以及饮食控制,但是锻炼时间可以放在下午或者在晚饭后进行。患者还要密切监测血压变化,因为并不是所有人都会有明显的晨峰血压现象。如果通过合理的药物治疗,能够将晨峰血压控制在理想范围之内,并且有长期清晨早上走路的习惯,在锻炼时,也并不会发生太多的意外和不良情况。因此高血压患者早上是否可以走路锻炼,需取决于自身情况,根据自身血压分布的特点,自我血压监测的情况,以及在药物治疗、生活方式改善的前提下,血压控制是否理想再决定。
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