补充睾酮的方法靠外源性和内源性，补充方法如下：1、外源性睾酮补充方法：是口服十一酸睾酮或者肌肉注射丙酸睾丸酮，能够有效增加体内的雄激素水平，睾酮的含量；2、内源性睾酮补充方法：自身的睾酮要增加就靠运动，运动能够增加自身睾酮的分泌。因为通过运动，能够刺激一些因素，把睾酮的含量往上升。还有一种方法，靠食补的方法，有些药物能够提高睾酮的含量，比如淫羊藿、枸杞、山药、大枣等，都对体内睾酮增加有帮助。